世界杯观赛热度不减，眼科专家提醒：熬夜看球别 “熬” 伤眼

发布时间：2026-07-18 06:05:46 来源：杯赛赛事 作者：世界杯球员

极目新闻通讯员 彭锦云

随着美加墨世界杯赛程的熬深入，熬夜追直播、世界赛热伤眼反复刷回放已成为众多球迷的杯观“标配”生活方式，但这背后潜藏的减眼家提眼部健康危机也不容忽视。近期，科专眼科门诊中因干眼症、醒熬视疲劳就诊的球别患者数量显著高于平日，且患者群体主要集中在中青年。熬眼科专家郑重提醒：球迷在享受赛事激情的世界赛热伤眼同时，务必警惕双眼发出的杯观健康预警信号。

32岁的减眼家提张先生（化名）是一位资深球迷，自开赛以来几乎场场不落，科专尤其是醒熬凌晨的直播场次。为了不打扰家人休息，球别他习惯在关灯后的熬昏暗环境中蜷缩在沙发上看球，且空调整夜开启。经过长达一个月的持续熬夜后，他先是感到眼睛干涩，仿佛有沙子进入，随后症状加重，出现畏光、视物模糊等情况。最终，他在汉阳爱尔眼科医院被确诊为中度干眼症。

“近期接诊的干眼症患者中，很大一部分都有连续熬夜盯屏观看比赛的经历。”汉阳爱尔眼科医院眼表及角膜病科副主任医师徐曼指出，干眼症是观赛期间最高发的眼部疾病。正常情况下，人每分钟眨眼十几次，以维持眼球表面的湿润度；然而，当人们全神贯注地盯着屏幕时，眨眼频率会不自觉下降超过一半，导致泪液蒸发加速，从而引发眼睛干涩、异物感等症状。此外，昏暗环境下的强光刺激以及空调房内干燥的空气，都会进一步加剧这一状况。

除了高发的干眼症，中心性浆液性脉络膜视网膜病变（简称“中浆”）也是球迷需要高度警惕的眼疾。专家强调，熬夜、情绪剧烈波动以及精神高度紧张是中浆病的常见诱因，这与球迷熬夜观赛、情绪随比赛胜负起伏的状态高度吻合。

中浆病在初期症状往往较为轻微，通常不伴有眼痛或红肿，极易被误认为是普通视疲劳而遭到忽视。虽然部分患者可自行痊愈，但该病复发率极高。反复发病会直接损害黄斑功能，导致永久性视力下降和视物变形，严重者甚至可能留下终身视觉缺陷。此外，长期近距离盯屏会加重视疲劳；对于本身具有浅前房、窄房角、青光眼家族史或高度近视等高危因素的人群，长期在昏暗环境下观看屏幕，还可能诱发青光眼急性发作。

针对观赛期间的护眼问题，汉阳爱尔眼科眼表及角膜病科副主任医师徐曼提出以下建议：

1. 主动眨眼与休息：观赛时有意识地多眨眼，遵循“20-20-20”护眼法则（每用眼20分钟，向20英尺外远眺20秒），利用中场休息闭眼放松。
2. 改善环境光线：避免在全黑环境下看屏幕，建议在空调房内使用加湿器，以减少泪液蒸发。
3. 理性安排赛程：尽量减少连续熬夜，中老年慢性病患者需严格控制熬夜时长，保持情绪平稳，避免血压剧烈波动。
4. 及时就医：轻微的眼干、酸胀可通过热敷缓解；若出现视力骤降、眼前黑影遮挡或眼部剧痛等症状，必须第一时间就诊，切勿拖延。

（来源：极目新闻）

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